Lifestyle coaching

Al jaren begeleid ik vrouwen die ontevreden zijn met hun lijf en soms zelfs over hun leven.

Veel vrouwen vinden zichzelf:te dun, te dik, te slap, moe, futloos en soms zelfs waardeloos

Er is een doel, maar behalen dit nooit. Hebben een druk leven maar krijgen hier geen grip op. Vinden alles en iedereen belangrijk dan zichzelf.

Alles is al geprobeerd. Elke dieet is voorbijgekomen. Het probleem is dan ook dat elk wel dieet werkt.

Maar de vraag is; voor hoe lang?

Mijn coaching programma is een veelomvattend en uitdagend lifestyle programma dat gericht is op vrouwen. De coaching is zowel geheel of gedeeltelijk online te volgen

Voeding op Maat: Dit onderdeel van het programma richt zich op voedingsadvies dat specifiek is afgestemd op de unieke behoeften en doelen van elke vrouw. Dit houdt in dat er een persoonlijk en op maat gemaakte maaltijds plan gemaakt word dat rekening houd met jouw voedingsbehoeften, levensstijl, voorkeuren en allergieën.
Training op Maat: Dit onderdeel bestaat uit een persoonlijk fitnessprogramma dat specifiek is ontworpen om te voldoen aan jouw fysieke behoeften en fitnessdoelen. Dit kan variëren van gewichtsverlies en spieropbouw tot het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn.
Lifestyle Coaching: Elke maand ( naar wens vaker ) zullen er online 1 op 1 sessies zijn met een gekwalificeerde coach die jou helpt bij het stellen van doelen, het aanpakken van persoonlijke uitdagingen, en het ontwikkelen van gezonde gewoonten. Dit kan ook mindfulness- en stressmanagementtechnieken omvatten.
Planning & Organisatie van Je Leven: Dit deel van het programma bestaat uit tools en middelen om te helpen bij het beheren van tijd en taken, het evenwicht tussen werk en privéleven, en het navigeren door de uitdagingen van het ouderschap.
Durf Voor Jezelf te Kiezen: Hier gaan we gericht focussen op het bevorderen van zelfvertrouwen, assertiviteit en eigenliefde. Het doel zou zijn om vrouwen te helpen hun grenzen te stellen, hun behoeften te communiceren en voor zichzelf te kiezen op een gezonde en respectvolle manier.